În zilele noastre, toată lumea, nicio diferență cât de experimentat este, scrie despre trackerele de fitness. Viața sănătoasă și activitatea sportivă sunt considerate lucruri la modă acum, astfel încât persoanele inspirate de viitoarea vară se interesează de anumite produse care le pot stimula, așa-numitele „motivatoare”.
Motivatorii sunt variați. Unii oameni descarcă fotografii pe Instagram, alții trebuie să audă laudele prietenilor cu propriile urechi, iar alții sunt dornici să primească un sfat ... Există însă persoane atât de responsabile și serioase care doresc să participe la sport competitiv și în siguranță.
Practic puterea de fitness, așa că sarcina redactorilor noștri de a scrie despre trackerele de fitness a fost potrivită. Cu atât mai mult cu cât mă gândeam să achiziționez ceva de acest fel. Cu toate acestea, au apărut o serie de întrebări:
1. Ce este de fapt un tracker de fitness?
2. Ce tipuri de trackere de fitness sunt disponibile?
3. Cum să-l alegi pe cel mai bun dintre soi?
CE ESTE UN TRACKER DE FITNESS?
Urmăritorii nu sunt fanii Star Track așa cum ați crezut (mi se pare că pot vedea pe cineva care închide acest articol în grabă după ce am citit această linie). Acesta este un nume obișnuit pentru dispozitivele și programele portabile care monitorizează activitatea fizică, diverși parametri ai corpului (de exemplu, frecvența pulsului sau postura), dieta, bioritmurile etc. Există multe tipuri interesante de aceste dispozitive (GPS-trackere, trackere specializate pentru femei, GPS Trackers pentru copii etc.).
Ne interesează în special următorii care sunt utili pentru practica sportivă și monitorizarea activităților zilnice.
Acum cel mai delicios!
Următoarele de fitness sunt dispozitive destul de populare în rândul sportivilor (în special, începători) care nu-și închipuie încă cum să sistematizeze regimul exercițiilor, stările de veghe și somn. Dispozitivul reprezintă o brățară sau un clip cu senzorul instalat, care este în măsură să urmeze o varietate de factori legați de sănătatea și antrenamentul dvs. fizic:
- Durata și calitatea somnului (funcția este îndeplinită de un ceas cu alarmă inteligent care te trezește în cel mai confortabil și mai potrivit timp;
- Numărul de pași făcuți;
- Calitatea dietei;
- Pulsul;
- Calorii arse;
- Starea de dispoziție;
- Nivelul de oxigen din sânge (de exemplu, Withings Pulse Wireless Activity Tracker);
- Conținutul caloric al alimentelor consumate.
TRACKERI DE FITNESS „PENTRU SĂNĂTATE”: PENTRU CE ACTIVITĂȚI FIZICE?
1. Înot, atletism ușor și greu: o brățară de fitness.
Folosiți un tracker fitness pentru înot când doriți să obțineți date de încredere. Utilizați modele impermeabile din clasa IP67 / IP68 pentru înot. Nu uitați: dacă brățara dvs. de înot este marcată ca impermeabilă, dar clasa de protecție nu este indicată, dispozitivul nu este foarte etanș.
2. Rularea: un clip.
Dacă obțineți datele de încredere în cursa sportivă este într-adevăr scopul dvs., atunci trebuie să alegeți un astfel de tracker de activitate care:
- este posibil să fie purtat ca o brățară, precum și un senzor de agrafe independent, purtat pe o centură, pantofi sport sau gât (de exemplu, Runtastic Orbit Misfit Shine).
- este disponibil gata sub formă de clemă sau senzor de pe încheietură (de exemplu, Jawbone UP Move, Runtastic Combo RUNBT1, Fitbit Zip, Fitbit One Wireless Activity Plus Sleep Tracker).
La rulare, este de preferat să folosiți un clip-tracker, deoarece înregistrează mai exact distanța și pașii.
Brățările și clemele sunt de exterior unisex standard, dar există anumite trackere fitness concepute pentru femei. Deci, designerii canadieni au creat o noutate, un portabil fitness tracker Ear-O-Smart ascuns într-un cercel. Are senzori minusculi care sunt capabili să înregistreze ritmul cardiac și cantitatea de calorii arse. Dacă la Kickstarter reușește campania acestor inovatori, iar produsul primește un certificat necesar
CE TRANZATOR DE FITNESS Vă va potrivi cel mai bine?
Pentru a alege un dispozitiv adecvat, stabiliți mai întâi prioritățile. Ce este mai important? Pentru a cunoaște numărul întreg de pași făcuți? Pentru a întrerupe somnul în mod corect? Sau pur și simplu să porți un gadget elegant, care te ajută să mergi pe Twitter sau să nu ratezi un apel și arată caloriile arse și are o mulțime de emoticoane în aplicație?
Conform funcțiilor, toți următorii de fitness pot fi împărțiți în 3 grupuri:
- "pentru sanatate";
- „brățări inteligente”;
- „ceasuri inteligente”.
TRACKERI DE FITNESS "PENTRU SĂNĂTATE"
Primul grup include modele de Jawbone, Runtastic, Garmin, Misfit Wearables, Fitbit, Polar, Xiaomi și alți producători. Specializarea acestor companii este fabricarea de trackere de fitness și produse conexe.
Cei mai cunoscuți, deși nu sunt următorii de fitness ideali Jawbone, de exemplu, Jawbone Up 24, au fost discutate în detaliu. Citiți și recenzia noastră - „În curând: Jawbone UP3”.
Misfit Shine este cel mai popular tracker de Misfit. Acest producător are grijă deosebită de confortul produsului: îl poți purta după cum îi place - ca o brățară, o clemă sau un pandantiv. Acest lucru poate fi posibil datorită formei rotunjite ergonomice, reglabile cu ușurință.
Producătorii chinezi au învățat, de asemenea, să facă trackers pentru activități. Să luăm un tracker cu buget popular Xiaomi Mi Band, care costă mult mai ieftin decât benzile de fitness ale unor mărci renumite. Funcționalitatea sa (deși foarte simplă, comparativ) nu este rea, dacă nu necesită prea mult pentru bani puțini.
Trackers by Runtastic merită o linie separată de scris. Brandul pune pe piață aplicații sportive. Recent, au fost adăugate urmatoarele: atât modele multifuncționale de tip Runtastic Orbit, cât și monofuncționale de tip Runtastic RUNBT1 cardiosensor. Caracteristica specială a Orbitei este universalitatea sa, o poți purta ca o brățară sau un clip, la dorință.
Acum despre Garmin. După cum se știe, această companie comercializează navigatoare GPS. Compania instalează cu succes această funcție în ceasuri, precum și în trackers de fitness. Printre următorii acestei linii, Garmin Vivofit este deosebit de frecventă. Un cumpărător poate cumpăra modelul cu sau fără un monitor de puls. Senzorul reprezintă o centură care este fixată separat chiar sub piept, acest lucru fiind confortabil nu pentru toată lumea. Desigur, setul cu un monitor de puls este puțin mai scump.
În plus, caracteristica specială a modelului Vivofit care îl diferențiază de toți (!) Trackers pentru sănătate este faptul că nu are un ceas deșteptător de niciun fel. În schimb, este garantat să lucreze un an întreg fără reîncărcare. Acest produs își va găsi fanii!
Fitbit știe să facă trackers buni, fără îndoială. Caracteristicile lor speciale sunt următoarele:
- Fitbit Charge este un monitor de trepte inteligent, Fitbit Charge HR este un monitor cu impulsuri.
- А Fitbit Flex tracker (pe fotografie) este un bestseller recunoscut și un concurent permanent de trackers de Jawbone și Nike.
Brandul Polar comercializează senzori de activitate cardiacă, precum și monitorizatori de fitness multifuncțional. Bucla lor polar seamănă mult cu un model binecunoscut Nike + Fuelband SE Fitness Tracker, datorită afișajului similar LED. Apropo, modelul Polar nu are monitor de puls instalat. Unul trebuie să-l cumpere separat. Nu uitați să cumpărați monitorul de puls de la aceeași firmă Polar, deoarece va fi dificil de sincronizat cu cel străin. Ca și Garmin Vivofit, acest senzor arată ca o panglică toracică.
PRINCIPALA DIFERENȚĂ A „TRACKERILOR DE SĂNĂTATE”
Principala diferență este funcția de „ceas cu alarmă inteligent”. Aproape toate funcțiile de fitness obișnuite, cu excepția Garmin Vivofit, care nu are deloc ceas cu alarmă, sunt prevăzute cu o astfel de funcție. Mulți oameni cumpără trackere în mare parte din cauza ceasului deșteptător. Această opțiune este destul de importantă: ceasul cu alarmă funcționează într-adevăr în faza cea mai potrivită pentru ca tu să te trezești și să începi să-ți faci urmăriri dimineața. De asemenea, dispozitivul va înregistra programul fazelor de somn, astfel încât să puteți urmări regimul dvs. de odihnă în aplicația de telefon inteligent oricând după aceea..
Dacă dispozitivul este prevăzut cu regimul de „Ceas de alarmă zgomotos”, asta este splendid! Nu se va trezi nimeni în afară de tine, iubitul tău va continua să doarmă în pace. Acest lucru se datorează faptului că se trezește prin vibrație în loc de sunet (cu condiția să aveți brățara pe mână și noaptea).
Nu uitați că calitatea somnului depinde de mulți factori, pe lângă numărul de ore petrecute în pat. Acestea sunt dieta, iluminatul, temperatura înconjurătoare.
CE ESTE NECESAR DE A PĂSTRA ÎN MIND FOLOSIREA UNUI TRACKER DE FITNESS?
Există trei recomandări generale pentru începători:
1. Nu purtați o brățară pe fiecare mână.
Este mai bine să purtați tot timpul o brățară pe aceeași mână, deoarece unul dintre membrele superioare este sigur că domină. Schimbându-vă mâinile, riscați să obțineți rezultate nesigure din activitatea dvs. La persoanele drepte domină mâna dreaptă, la stânga - invers.
2. „Personalizați-vă” trackerul de fitness.
Mulți utilizatori ignoră trackerul atunci când cere să introducă parametrii proprii, cum ar fi sexul, vârsta, greutatea, înălțimea și așa mai departe. Aceasta este o greșeală! Dispozitivul nu are telepatie și va ignora utilizatorul. Doriți să obțineți ghiduri utile și date mai fiabile? „Faceți prieteni” cu trackerul dvs.!
3. Sincronizați trackerul cu un telefon inteligent în timp, pentru a nu șterge informațiile necesare din memoria dispozitivului.
Nu vă lăsați să vă umblați rezultatele în fiecare zi sau o dată în două zile. În primul rând, îți vei urmări progresul cu propriii tăi ochi. În al doilea rând, dacă uitați să verificați rezultatele, riscați să le pierdeți. Dacă memoria internă este epuizată, totul va fi șters (în mod natural, depinde de producător și de modelul însuși). Atunci nu vei ști nimic. Și acest lucru nu este ceea ce vrei tu, așa este?
„SMART BRACELETS”
Brățările aparținând celei de-a doua categorii sunt concepute atât în scopuri distractive cât și medicale. Ca lucruri medicale, acestea sunt destinate să remedieze încărcarea, numărul de pași, pulsul, caloriile, fazele de somn, etc. Ca și lucruri pentru joc și distracție, ele conferă momentului competiției fitness-ului. Aceste așa-numite brățări inteligente aparțin categoriei separate de dispozitive portabile care combină funcțiile principale ale ambelor trackere fitness și „ceasuri inteligente”.
Funcționalitatea acestor dispozitive poate include, de asemenea:
- apeluri și notificări SMS și posibilitatea de a primi un apel,
- funcția de a umbri starea de dispoziție,
- posibilitatea de a posta realizările cuiva pe rețelele de socializare,
- senzorul de grad de iradiere cu ultraviolete,
- modul GPS instalat,
- funcția de „asistent vocal”,
- identificarea gesturilor,
- schimbul de informații cu același model de trackere,
- telecomanda a unui telefon inteligent.
Această categorie este destul de limitată, deoarece este dificil să se stabilească exact granița dintre un tracker de fitness și un ceas inteligent. Deși alegerea nu este grozavă, marea este glamour-ul imaginii modelelor. Branduri precum Nike, Samsung, Microsoft, Sony, HTC (brățară HTC Grip), Razer și unii alții sunt cunoscuți ca fiind producători de o gamă largă și atrag noi clienți și fani ai mărcilor lor datorită lansării brățărilor inteligente..
CARACTERISTICILE SPECIALE ALE BUNURILOR MICI
1. Te implică în competiție prin aplicații adecvate. Aici puteți crea diferite grupuri de prieteni sau colegi, proprietarii acelorași brățări, comparați realizările sportive și chiar puteți concura cu prietenii obținând puncte suplimentare pentru victorii sportive.
2. Acestea vă permit să utilizați mai puțin un telefon inteligent. Brățările inteligente vă pot simplifica viața împiedicând verificarea constantă a telefonului „gol”. Afișajul trackerului vă va anunța despre apeluri și SMS-uri. Unii trackere vă permit chiar să primiți un apel, așa cum am menționat deja. Este teribil de confortabil, iar mâinile sunt libere!
3. Arata elegant si prestigios. Nu am nimic împotriva altor trackere, dar acestea sunt cu adevărat mai cool! De obicei, designul modelelor similare este gândit până la cele mai mici detalii. Sunt destul de dispozitive de imagine. Haideți să luăm brățara de Nike sau Razer: lucrul este de ultimă modă, sunteți dornic să-l purtați și să vă lăudați. Prietenii tăi nu pot decât să cumpere la fel. Atunci trebuie să înceapă să alerge. Apoi trebuie să instaleze o aplicație. Si asa mai departe. Ei bine, ai înțeles deja.
Cele mai populare brățări inteligente merită menționate separat:
Microsoft Band este un lucru interesant care colectează toate informațiile utile despre sănătate (calitatea somnului, calorii, numărul de pași făcuți, distanța etc.). Mai mult, acesta poate fi sincronizat cu un telefon inteligent și integrat cu rețelele sociale. Și acest lucru nu este totul! Este capabil să facă mult mai mult! De exemplu, acest dispozitiv, singurul de acest fel, poate identifica chiar vocea. Un adevărat asistent intelectual!
Brățară inteligentă Nike + Fuelband SE are un design și o funcționalitate cool, comune tuturor trackerilor de fitness „pentru sănătate”. În plus, stimulează utilizatorul să împărtășească realizările sale într-o aplicație specială Fuelband Nike +.
Această aplicație este foarte utilă și comodă pentru a monitoriza diverse activități. Dacă ești un sportiv responsabil, această brățară este făcută pentru tine. Singurul lucru este că puteți păcăli ușor dispozitivul după bunul plac. Apoi, desigur, vă va da rezultate greșite. Dar dacă ești sincer cu tine, dispozitivul va fi sincer cu tine.
Razer Nabu. Sincer vorbind, nimeni nu s-ar putea aștepta la un astfel de truc ca un tracker de activități de la cunoscutul producător de gadgeturi de jocuri. Dar rămâi calm! Produsul este conceput mai ales pentru fanii jocurilor. De fapt, Razer este preocupat de sănătatea clienților, majoritatea fiind ofițeri și jucători. Aceste persoane hipodinamice au nevoie în special de încărcare fizică.
Prima generație de Razer Nabu nu a reușit foarte mult, fiind destul de greu de achiziționat (din cauza problemei curelei care se află în contact cu pielea, spun ei). Dar apoi următorul model Razer Nabu X (pe fotografie) a reușit mult mai mult, deși are mai puține funcții. Cu toate acestea, funcția de monitorizare a somnului, a caloriilor și a activității fizice este disponibilă.
Samsung Gear Fitis singura brățară inteligentă de la Samsung. Uneori se numește ceas inteligent. În mintea mea, este o exagerare. Aceasta este combinația dintre un tracker de fitness și un ceas inteligent, nimic altceva.
Un exemplu excelent al relației de brand: dispozitivul funcționează doar cu cele mai noi telefoane inteligente de la Samsung. Nu există un ceas deșteptător inteligent, doar unul obișnuit. Dar apoi există un monitor de puls, un monitor de treaptă, o funcție de monitorizare a vitezei de rulare și trei moduri de activități (mersul pe jos, alergatul, bicicleta). Cineva poate lipsi de modul de fitness, dar alergătorii vor fi mulțumiți.
Merită menționat Sony SmartBand, desigur. Modelele Sony SmartBand SWR10 și Sony SmartBand Talk SWR30 sunt foarte similare, dar acesta din urmă are o gamă extinsă de funcții. Pe scurt, după ce am sincronizat 30 cu un telefon inteligent, se poate apela. În sfârșit, trackerul a primit un ecran cu cerneală electronică.
CEAS INTELIGENT
De asemenea, trackerele de fitness, aceasta este o categorie largă și de perspectivă de gadgeturi portabile. Producătorii își îmbunătățesc constant modelele sub sloganul „Citius! Altius! Fortius! ”Desigur, realizările concurenților diferă foarte mult.
Merită să vă amintiți legendarul ceas inteligent Sunt păzit. Desigur, acest produs din 2011 a fost crud și lent din cauza unui procesor slab, dar se poate ierta totul. Pe de o parte, a fost făcut în Italia, nu în China. Pe de altă parte, au riscat să-l facă fără nici un alt brand pe care să se bazeze, cu excepția primului Samsung Galaxy Gear și a ceasului de Pebble.
Atunci valul a apărut. Fabricând gadgeturi, este mai bine să înveți din greșelile altora, de aceea, în acest moment, putem urmări o mare varietate de dispozitive similare care reprezintă computerele reale pentru încheietura mâinii. Funcția de monitorizare a acestor dispozitive este mai degrabă un exces plăcut decât o necesitate, spre deosebire de următorii de fitness strict „medicali”.
Diversitatea funcțiilor poate include:
- suport pentru aplicații terțe,
- apeluri și notificări prin SMS
- posibilitatea de a primi un apel,
- aparat foto,
- media Player,
- Scheduler,
- Tehnologia Taptic Engine (pentru a identifica rezistența la presare sau atingere),
- modul GPS instalat,
- telecomanda telefon inteligent,
și multe alte lucruri utile. Indiferent dacă dispozitivul este independent sau sincronizat cu un telefon, se lovește de imaginație. Și aceasta nu este încă o limită.
FUNCȚIILE TRANZĂTORILOR FITNESS ÎN CELE MAI MULTE
Desigur, totul depinde, dar, în general, un ceas inteligent poate include accelerometru, termometru, barometru, busolă, programator și o mulțime de alte lucruri. Prețul variază de la 100 USD pentru modele mai vechi, la mii de dolari, pentru noutăți atât de frumoase precum Apple Watch.
Să analizăm cele mai populare modele de ceasuri inteligente pentru a înțelege dacă sunt utile în activitățile de monitorizare și indicatorii de sănătate.
Apple Watch. În acest moment, comanda prealabilă a produsului este disponibilă. Conform informațiilor prezente, promisiunile Apple Company (diverse funcții „pentru sănătate”, cum ar fi măsurarea nivelului de stres, tensiunea arterială, oxigenul din sânge) nu au fost îndeplinite. Deci, este puțin probabil ca acest dispozitiv să devină „cel mai perfect dispozitiv de Apple”.
În același timp, trei modele au fost prezentate: Watch, Watch Sport и Watch Edition. Ele sunt remarcabile pentru materialele lor, mai degrabă decât pentru umplere: de exemplu, un tip sportiv al modelului are o carcasă mai ușoară, în special confortabilă în timpul antrenamentelor. Funcția comună cu trackerele de fitness este funcția de monitorizare a pulsului. Dispozitivul a fost realizat ca un lucru multi funcțional și amuzant, dar ceea ce privește controlul sănătății, lasă mult de dorit.
Sony SmartWatch 2. Modelul a fost adus pe piață la sfârșitul anului 2013, și până în prezent nu a fost învins de niciun concurenți. Ceea ce este important, acest model nu este altceva decât un telefon inteligent fără o idee de fitness-tracker. Nu se teme de apă, se pot spăla pe mâini, chiar să înoți puțin. Un apel telefonic primit nu va lipsi nici el.
Dar nu există funcții de program utile ale unui tracker de fitness. Ar fi necesară instalarea unei aplicații speciale. Instalarea de aplicații terțe pentru fitness pe un telefon inteligent permite ceasului să imite un tracker de fitness.
Samsung Gear 2. Atât Sony cât și Samsung sunt premiați laudele ridicate ale clienților. Vorbește de la sine, desigur. Cu toate acestea, unele contra sunt, de asemenea, prezente. Gear 2 de Samsung a fost realizat de „Samsung pentru Samsung”, adică este un telefon inteligent complet „nativ” compatibil ca toate celelalte modele de marcă. În schimb, aveți o mulțime de oportunități!
Reproducerea muzicii este o chestiune minusculă în raport cu camera de 2 MP dintr-un ceas. Apropo, același Sony SmartWatch 2 deține și o astfel de funcție, cu condiția sincronizării cu o cameră inteligentă pentru telefon. Aici camera este independentă. Și destul de independent pot apărea zgârieturi pe afișajul ceasului, circumstanța dată fiind adesea reclamată. Deci, ar trebui să fim conștienți mai ales de fapt. Cu condiția să îl utilizați cu atenție, veți primi un asistent excelent pentru telefonul dvs. inteligent Samsung.
Următoarea caracteristică este comună cu un tracker de fitness din acest tracker: monitor de pas și puls.
Adidas miCoach Smart Run. Nu vă pot spune despre ceasurile inteligente ale Adidas fără să menționez un ceas inteligent Nike Sport Watch GPS. Aceste companii sunt rivale cu o istorie lungă și par să își continue rivalitatea. Sincer vorbind, Adidas și-a lăsat rivalul mult în urmă în cazul dat. Are un senzor de măsurare instalat spre deosebire de modelul Nike. Dacă sunteți utilizator Nike, trebuie să cumpărați un senzor separat.
Ceasul Adidas este bun pentru antrenamente. Îl recomand în special pentru alergare. Ceasul este remarcabil pentru caracterul său general: fiți exercițiul fizic de orice fel, puteți să vă programați propriul program de antrenament, sistemul oferind ghiduri prețioase, de ex. privind viteza de rulare curentă.
Motorola Moto 360. Un lucru de prestigiu! Singura caracteristică comună cu un tracker de fitness este un monitor cu puls. Destul de mult pentru cineva! La urma urmei, este doar un ceas inteligent, nu o formație de fitness. În plus, mulți clienți consideră că este „cel mai bun ceas inteligent” datorită unei combinații norocoase de design de primă clasă și umplere puternică.
LG G Watch și LG G Watch R. Mulți utilizatori compară aceste modele de ceasuri inteligente cu modelul de la Motorola - unii aleg Moto, pentru că cred că LG este plictisitor, alții preferă LG, deoarece bateria sa este capabilă.
Nu sunt eu cel care crede că recenziile Internetului sunt absolut absolute. Dar, când sunt unanime, încep să am încredere în ele. Ce scriu clienții? Deşi LG G Watch (pe fotografie) și LG G Watch R sunt ceasuri foarte cool, cu căutare vocală și o memorie impresionantă instalată de 4 GB, au câteva funcții ale trackerelor de activitate. Modelul R este deosebit de slab: monitor de pas destul de mediocru și monitor de puls opțional. Astfel, dacă aveți nevoie de monitorizarea activităților fizice și cardiace, aceste modele nu sunt aproape de niciun folos.
Să rezumăm:
- Aveți nevoie de monitorizarea activităților și a indicatorilor de sănătate? Ia un brățară sau agrafă de fitness.
- Ai nevoie de monitorizare și amuzant, în afară de un ecran? Alege un brățară inteligentă.
- Ai nevoie de muzică, aparat de fotografiat, toate setările de notificări, wi-fi, control vocal, etc., în afară de măsurarea pulsului de rulare dimineața? Înseamnă că ai nevoie de un ceas inteligent elegant. În plus, este posibil să instalați întotdeauna o aplicație de fitness necesară și să vă personalizați dispozitivul (sau aproape întotdeauna).
