Care este cel mai bun tabel de diapozitive? Acest tip de echipament imită mișcările făcute pe patinoarul de hochei, dar nu este în niciun caz limitat la acest sport. Plăcile glisante vă permit să vă întăriți întregul corp, să vă ajutați mușchii să funcționeze mai bine, să îmbunătățiți echilibrul și să vă faceți antrenamentele mai dinamice. Când faceți cumpărături pentru placa de diapozitive, asigurați-vă că este fabricat dintr-un material de calitate și durabil, cum ar fi polietilena de înaltă calitate. Produsul ar trebui să fie flexibil și, în același timp, nu ar trebui să se onduleze. De asemenea, alegeți un model cu suprafață netedă și fund antiderapant pentru o stabilitate mai bună în timpul exercițiilor.
Vă recomandăm să încercați Obsidian Exercise Slide Board. Acesta este cel mai gros tablou de diapozitive de pe piață, ceea ce face antrenamentele dvs. extrem de eficiente. Fabricat din polietilenă de calitate, este rezistent și flexibil. Învelișul anti-alunecare face placa stabilă, protejând în același timp podelele de eventualele pagube. Elementul măsoară aproape 25 cm lungime, ceea ce înseamnă că veți avea suficient spațiu pentru exerciții. Acestea fiind spuse, placa nu va ocupa prea mult spațiu în camera dvs., deoarece poate fi rulată pentru o depozitare ușoară. Produsul este livrat cu ghete și ghete care asigură o alunecare confortabilă. În plus, veți putea descărca videoclipuri utile cu 100 de exerciții pe care le puteți face folosind acest tabel de diapozitive.
Obsidian: Verificați prețul curent
Care sunt beneficiile plăcilor de diapozitive
Ce mușchi funcționează?
Plăcile glisante vă pot face să lucrați practic la fiecare mușchi din corp. Deoarece scopul lor principal este să vă antrenați postura, vă veți îndoi gleznele, genunchii, spatele, brațele și multe altele.
Vei folosi în principal mușchii din picioare pentru a obține impulsul alunecării, dar îți vei lucra și spatele și brațele; totul depinde de exercițiile pe care le faci. Puteți să-l cunoașteți sau nu, dar există și anumite exerciții pe care le puteți face cu un tabel de diapozitive care lucrează exclusiv la brațe.
Cine va beneficia de utilizarea plăcilor de diapozitive?
În special, plăcile cu tobogan pot fi practic un instrument de antrenament necesar pentru sportivii care folosesc patinele, dar sunt de asemenea foarte bune pentru oricine caută să-și construiască mușchii, să-și crească echilibrul și să se antreneze pentru a menține o poziție mai bună de îndoire..
Plăcile de glisare sunt destinate în special jucătorilor de hochei și patinatorilor, în principal pentru că pot ajuta pe cineva să se obișnuiască să alunece, de unde și numele.
TOP-4 Cele mai bune tablouri de glisare
Mai jos, veți găsi o trecere în revistă a celor mai populare patru planșe de diapozitive la un preț cuprins între 50 și 200 USD. Unele dintre ele sunt disponibile în mai multe dimensiuni și culori, în timp ce altele au avantajul de a fi personalizabile și de lungă durată.
1. American Lifetime Slide Board | Cel mai bun în două lungimi: 6 picioare și 7,5 picioare
Această placă este una dintre puținele care pot avea o culoare pe lângă negru, care este cea mai populară culoare. De asemenea, poate veni în albastru sau alb, iar placa poate fi de asemenea pe 2 lungimi diferite: 6 picioare și 7,5 picioare.
Din păcate, deoarece plăcile cu diapozitive mai lungi de 6 metri sunt puțin mai populare și mai greu de găsit, bordul de 7,5 metri este adesea stocat sau nu este disponibil în culoarea neagră standard, dar este aproape întotdeauna în stoc în celelalte culori..
Plăcuța este prevăzută cu 2 mâneci de pantofi, cunoscute și sub denumirea de botine, și o geantă care se potrivește cu plasă pentru un transport ușor. De asemenea, are o garanție de un an.
Placa în sine are o calitate destul de decentă atunci când vine vorba de ușurința glisării, dar placa se poate lipi destul de ferm de covor. Din această cauză, dacă nu aveți podele dure în zona dvs. de lucru, este posibil să doriți sau să aveți nevoie de o saltea ieftină de antrenament din spumă pentru a fi plasată peste covoarele dvs..
| Pro-uri | Contra |
|
|
American Lifetime: Verificați prețul curent
2. Placă de diapozitive SPRI cu opriri | Cel mai bun sub 50 de dolari
Această placă glisantă este una dintre opțiunile mai accesibile și, la fel ca ultima, vine în negru standard și vine cu mâneci de pantofi și o geantă de transport cu plasă. Spre deosebire de ultima, aceasta este disponibilă doar într-o singură culoare și nu are o dimensiune mai mare sau mai mică; la doar 6 metri lungime.
Cu toate acestea, vine cu un simplu ghid de exerciții care include imagini și descrieri detaliate ale fiecărui pas pentru exercițiul respectiv.
Această placă nu se lipește de covoare la fel de mult ca cea anterioară, dar atrage părul pentru animale de companie, care poate fi destul de dificil de curățat. Este adevărat, aceasta este o trăsătură pe care aproape toate scândurile glisante o împărtășesc, dar părul pentru animale de companie pare să se agațe de acest tablou mult mai mult decât unele dintre celelalte placi de acolo..
Totuși, ștergerea ușoară cu o cârpă umedă pare să prindă și să ridice aproape tot părul pisicii. Dacă intenționați să folosiți acest lucru acasă sau în jurul animalelor, fiți pregătiți să îl curățați cel puțin o dată înainte de a începe antrenamentul și o dată după.
| Pro-uri | Contra |
|
|
SPRI: Verificați prețul curent
3. Tablă de glisare pentru exercițiu Obsidian pentru exerciții cu intensitate ridicată | Cel mai bun în 6 și 5 picioare
Aceasta este o altă placă de 6 metri, care este disponibilă doar în negru și vine cu o pereche de mâneci de pantofi, dar este livrată și cu o pereche de mănuși / manșoane pentru mâinile tale, un manual de instrucțiuni și DVD-uri de exerciții..
Una dintre caracteristicile mai vizibile pe care le are această placă este opritoarele extrem de înalte, care sunt confecționate dintr-un plastic oarecum clar de înaltă calitate. Acest lucru poate face oprirea un pic mai ușoară, dar, de asemenea, trebuie să fii puțin mai atent să nu alergi într-un anumit mod de a evita rănirea, cu atât mai mult când faci anumite exerciții.
Această placă are, de asemenea, o dimensiune de 5 metri, dar aceasta poate fi prea scurtă pentru majoritatea adulților, iar ușurința pentru alunecare poate fi prea sensibilă pentru copii și începători, în funcție de dacă sunt obișnuiți să alunece sau nu.
| Pro-uri | Contra |
|
|
Obsidian Slide Board: Verificați prețul curent
4. Placi de antrenare glisante reglabile pe lungime reglabila la hochei | Cea mai bună placă de glisare profesională pentru hockey
Acesta este unul dintre plăcile glisante mai scumpe, dar este, de asemenea, unul dintre modelele de înaltă calitate și profesionale. Este, de asemenea, unul dintre cele mai unice și asta pentru că nu este format dintr-o foaie de cauciuc sau alte materiale. Această placă este alcătuită de mai multe piese mici pătrate, adică 13 inci pe 13 inci, pe care le puteți aranja într-o varietate de moduri pentru a vă personaliza antrenamentul.
Pot avea 3 dimensiuni diferite: 12 plăci (aproximativ o placă lungă de 6 metri), 18 plăci (aproximativ o placă lungă de 9,75 m) și 20 plăci (aproape o placă lungă de 11 metri). Aproape toate dimensiunile au un portocaliu strălucitor, dar setul de 18 plăci are o culoare gri argintie. Plăcile vin, de asemenea, cu dopuri personalizabile pentru a lucra cu orice aranjament doriți.
În timp ce această placă costă mai mult, este una dintre cele mai durabile și de înaltă calitate între materialul mai greu decât mediu din care este fabricat, iar acest material îl face, de asemenea, mai alunecos decât alte modele.
| Pro-uri | Contra |
|
|
Hockey Revolution: Verificați prețul curent
11 Tabel comparativ cu cele mai vândute tablouri glisante
1 American Lifetime
Tablou de diapozitive american Lifetime Board de antrenament 6ft Sports Training și fitness terapie cu botine pentru pantofi și geantă de transport inclus Găsiți cel mai bun preț 2 SPRI 
Tabla de diapozitive SPRI (71 "L x 20" W) cu capete de capăt, cizme glisante, geantă de plasa și ghid de exerciții pentru antrenament de echilibru cu impact redus (Patinaj, hochei) Găsiți cel mai bun preț 3 Placă de diapozitiv Obsidian 
Tablă de diapozitive pentru exercițiu Obsidian - placă de glisare pentru picioare de 6 'și 5' pentru exerciții de mare intensitate și impact scăzut | Birou de fitness pentru pierderea în greutate și HIIT Găsiți cel mai bun preț 4 Hockey Revolution 
Placi de antrenament cu lungime reglabilă pentru Hockey Revolution - MY SLIDE BOARD Găsiți cel mai bun preț 5 Hockey mai bun 
Mai bine Hockey Extreme Slide Board Pro - Te ajută să câștigi cursa către Puck - Lungimea reglabilă - Vine cu 3 perechi de cizme de dimensiuni S, M și L - Folosit de profesioniști Găsește cel mai bun preț 6 
3G Ultimate Skate Trainer - Slide Board 6ft x 2ft Premium Thick Găsește cel mai bun preț 7 Balanță 1 
Balance 1 Slide Board-6 Inch (6FT) Placă super netedă cu cizme Lycra Găsiți cel mai bun preț 8 Balance 1 
Balance 1 Slide Board EX (RED180) -6FT Găsiți cel mai bun preț 9 Sammons Preston 
Panou de transfer bariatric Sammons Preston pentru utilizatori de scaune cu rotile, placă glisantă cu mânere, placă de transfer medicală de 35 ", tablă glisabilă pentru utilizatori supraponderali, tablă cu glisier din lemn puternic, 600 lbs. Capacitate Găsiți cel mai bun preț 10 Marcă Blue Jay An Elite Healthcare 
Blue Jay Un brand de sănătate Elite glisează pe scaunele cu rotile / comenzile de transfer pentru a ajuta pacienții Plăci cu diapozitive din lemn | Ajutor pentru mobilitate | 8 x 24 inch Găsiți cel mai bun preț 11 MABIS DMI Healthcare 
Placă de transfer de diapozitive din lemn DMI, cu capacitate de 440 lb pentru diapozitive grele pentru transferuri de persoane în vârstă și handicap, 30 x 8 x 1 - (2) mânere decupate Găsiți cel mai bun preț Exerciții recomandate pentru diapozitive
Cum să vă exersați corect folosind un tabel de diapozitive?
Ar trebui să încercați să vă încălziți timp de aproximativ 10 până la 30 de minute înainte de a începe orice exerciții care fac sau nu implică o placă de diapozitive pentru a evita o vătămare, în special tracțiuni musculare și entorse.
Înainte de a începe orice exerciții cu ajutorul planșei cu diapozitive, trebuie să vă asigurați, de asemenea, că pantofii sunt legați înainte de a fixa mâneci de pantofi pe ei; în caz contrar, șireturile tale pot ieși din mâneci și cresc șansa de a te accidenta.
Păstrați întotdeauna o poziție adecvată ori de câte ori faceți un exercițiu. Mențineți genunchii aplecați, brațele în sus și capul în sus, cu excepția cazului în care exercițiul pe care îl faceți vă impune să fiți într-o anumită poziție.
Care sunt principalele exerciții ale tabloului de diapozitive?
Cel mai obișnuit exercițiu este slide-to-slide, care este exact așa cum sugerează numele; alunecați înainte și înapoi pe fiecare parte a diapozitivului. Acesta este unul dintre principalele exerciții pentru jucătorii de hochei.
Apoi, există diapozitivul pentru skater, care este mai mult concentrat pe echilibru și flexibilitate, iar după cum sugerează și numele, acest exercițiu este mai orientat pentru patinatori de figură sau viteză..
.
