Care este cea mai bună mașină de curl pentru picioare? Primul lucru de luat în considerare este dacă mașina este suficient de compactă pentru a se potrivi cu spațiul dvs. Rețineți că echipamentele de gimnastică nu ar trebui să ocupe mai mult de 60% din sala de sport de acasă. De asemenea, ar trebui să alegeți o mașină de curbare a picioarelor reglabilă, astfel încât să o puteți personaliza în conformitate cu tipul și înălțimea corpului. Dacă aparatul nu vi se potrivește bine, antrenamentele dvs. nu vor fi suficient de eficiente. În plus, vă recomandăm să optați pentru modele cu role căptușite pentru picioare inferioare, deoarece acestea sunt mai convenabile. Și, în sfârșit, priviți evidența producătorului și alegeți numai produse de marcă. Considerăm că Valor Fitness CC-4 Leg Curling / Extension Machine îndeplinește cel mai bine aceste criterii.
VARĂ DE VARĂ
Valor Fitness CC-4 Extensie a picioarelor Curlul picioarelor Mașini de greutate Acasă Gimnastică Antrenament Quad Cu extensie cu șnur
De ce am ales-o? Acest model este fabricat de Valor Fitness, o companie din Florida care oferă produse pentru profesioniști de fitness, săli de sport și utilizatori de acasă. Este un brand de încredere care este prezent pe piață de 14 ani. Mașina este confecționată din oțel și este dotată cu căptușeală cu două straturi. Puteți ajusta coapsa și spatele în mai multe poziții, schimbând cu ușurință gama de mișcare înainte de a efectua antrenamente. Folosind acest aparat, puteți efectua atât bucle pentru picioare, cât și extensii pentru picioare. Acest model este destul de compact. Cu o greutate mai mică de 100 de kilograme, măsoară 35 x 35 x 40 inci și are dimensiuni mai mici decât multe alte modele competitive. 305,98 USD CUMPĂRĂ ACUMUltima actualizare pe 2020-02-05 / Link-uri afiliate / Imagini de la API-ul Amazon Product Advertising API
Corp-Solid ProClubLine Mașina de curbare a picioarelor de leviere
Această mașină este concepută în principal pentru a-ți rezolva în special hamstrings-urile, contribuind la îmbunătățirea rezistenței picioarelor, dar utilizarea regulată poate ajuta, de asemenea, la reducerea durerilor de spate și genunchi.
Deoarece este reglabil la dimensiuni, utilizatorii înalți sau scurti îl pot utiliza cu ușurință și își pot pregăti drumul până la a face bucle cu o greutate de 145 de kilograme. Barele de oțel ale caroseriei sunt un gri standard, iar scaunele sunt, de asemenea, un material standard cu negru cu două cusături, similar cu pielea faux.
Ca multe alte produse, acest lucru trebuie asamblat. Cu toate acestea, această mașină nu vine cu instrucțiuni, ceea ce înseamnă că este posibil să fie necesar să căutați online un manual de instrucțiuni sau să îl puneți la dispoziție pe un profesionist. De asemenea, nu vine cu greutăți, dar vine cu plăcile de dimensiuni olimpice.
| PROS | CONS |
|
|
Bănc utilitar reglabil 6 poziții Marcy
Spre deosebire de ultima mașină, care este specifică doar pentru stabilire, această mașină are un spate reglabil care poate fi setat pe 6 poziții diferite, astfel încât să fiți mai confortabil sau concentrat în funcție de starea de spirit. Acest model este, de asemenea, mai durabil, fiind capabil să gestioneze până la 600 de kilograme în total între greutăți și greutatea utilizatorului, 300 de kilograme fiind maxima pentru greutăți.
Cadrul este un metal închis, care se potrivește cu capitonatul negru de pe bancă. Acoperirea în sine este destul de fermă, deoarece este fabricată din spumă de înaltă densitate.
Unele dintre dezavantaje sunt că barele nu au dimensiuni olimpice, dar există o bară de extensie care se vinde separat, care o extinde la dimensiunea olimpică. Șezutul este de asemenea cu câțiva centimetri mai scurt decât ultimul model, dar se poate potrivi cu o persoană care are aproape 6 metri înălțime confortabil.
| PROS | CONS |
|
|
Valor Fitness CC-4 Mașină de curbare a picioarelor reglabile
Această mașină are un design standard pentru șezut, cu un scaun cu aspect regulat și două suporturi pentru coapse. Ca și ultima mașină, acesta are un spate reglabil care are până la 6 poziții prestabilite, dar suporturile pentru coapse au de asemenea 8 poziții presetate, schimbabile.
Calitatea mașinii este undeva între ultima și prima alegere, deoarece poate ține până la 200 de kilograme de greutate și 350 de kilograme din greutatea utilizatorului. Cadrul acestei mașini este mai mult de o culoare deschisă din oțel / gri, în timp ce căptușeala, mânerele, și acoperirile sale sunt negre obișnuite..
Ca și celelalte, această mașină nu vine cu greutăți, dar nu vine și cu plăcile ofilite. Cu toate acestea, este compatibil cu greutăți și plăci de dimensiuni olimpice. De asemenea, necesită montaj, dar instrucțiunile sunt destul de clare și detaliate. Dezavantajul cel mai mare este că această mașină este mai mică, deci poate fi mai confortabilă pentru utilizatorii scurti, dar dificilă, dacă nu chiar imposibilă pentru utilizatorii mai înalți.
| PROS | CONS |
|
|
Ce spun formatorii?
Cei mai mulți antrenori personali și chiar experți în sănătate recomandă folosirea aparatelor de curl ale piciorului, mai ales dacă lucrați cu regularitate, riscați să aveți accidente legate de sport, să vă recuperați de la un accident la picior sau la picior sau încercați să creșteți cu atenție rezistența piciorului.
Andrew Vigotsky descompune știința și studiile într-un articol despre Asociația Națională a Forței și Condiționării. În articol, el vorbește despre cum există de fapt o stigmă destul de comună în spatele mașinilor de ondulare a picioarelor; ei sunt văzuți ca „nu sunt valoroși”. Motivul se datorează faptului că mulți cred că, deoarece nu vă mișcați decât picioarele, nu primiți un antrenament. Cu toate acestea, rezultatele studiilor menționate în articol arată că nu este cazul, iar mașinile de curl pentru picioare sunt adesea folosite pentru a ajuta la întărirea și condiționarea picioarelor într-un mod sigur și controlat.
Una dintre cele mai mari întrebări este: „Merită scump mașinile de bucle de calitate profesională sau pot economisi bani și să obțin unul mai ieftin?” Ei bine, acest lucru poate depinde de nevoia dvs. reală de acesta, precum și de fizicul dumneavoastră. Dacă doriți un antrenament de cea mai înaltă calitate, vă accidentați deseori (în special picioarele sau picioarele), sau vă pregătiți sau vă pregătiți pentru a deveni un sportiv (profesionist sau altfel), atunci poate doriți să luați în considerare o mașină de înaltă calitate. Ele pot dura până la 10 ani sau mai mult, sunt de obicei cele mai durabile și pot fi, de asemenea, cele mai confortabile, sigure și eficiente. Pe de altă parte, dacă nu lucrați prea des, nu folosiți cantități mai mari de greutate și îndepliniți cerințele de dimensiune ale mașinii, puteți economisi și voi ceva bani și puteți obține o alegere mai accesibilă.
Dresorul personal Robert Weeks oferă o scurtă descriere a istoricului extensiilor picioarelor, care sunt foarte asemănătoare cu buclele picioarelor, de ce sunt importante și mai mult într-un videoclip din canalul eHowFitness de pe Youtube. Același canal are și un alt videoclip, acesta povestit de instructorul Bootcamp, John Wayman, care arată mușchii care sunt lucrați într-un buclă a picioarelor așezate și exact cum ar trebui să fie folosită o mașină de ondulare a picioarelor. Pașii sunt simpli și puțini, dar sunt foarte importanți, întrucât ambii bărbați subliniază, deoarece, dacă sunt făcuți incorect, vă puteți răni foarte ușor.
10 Masini comparative cu bucle de vinde cele mai vandute
1 Solid-Corp
Body-Solid ProClubLine Leverage Leg Curling Machine (LVLC) Găsiți cel mai bun preț 2 Valor Fitness 
Valor Fitness CC-4 Mașină de prelungire / prelungire a picioarelor reglabile Găsiți cel mai bun preț 3 Marcy 
Băncă utilitară reglabilă în 6 poziții Marcy, cu dezvoltator de picioare și căptușire din spumă de înaltă densitate SB-350 Găsiți cel mai bun preț 4 Titan Distributors Inc. 
Mașină de prelungire / prelungire a picioarelor așezate în formă de Titan Găsiți cel mai bun preț 5 solid 
Mașină de prelungire și curbare a picioarelor de serie pentru corp-solid (GCEC340) Găsiți cel mai bun preț 6 Body-Solid 
Mașină de extindere și curbare a picioarelor Powerline Solid Bodyline (PLCE165X) Găsiți cel mai bun preț 7 Merax 
Băncă de greutate Merax cu dezvoltator de picioare - Platou înclinat Declin Bănci utilitare ajustabile olimpice cu buclă de predicator [Capacitate de greutate 550 LBS] (Negru.) Găsiți cel mai bun preț 8 Golds Gym 
Bancul Olimpic Gold Gym XRS 20 Găsiți cel mai bun preț 9 Weider 
Weider Ultimate Body Works Găsiți cel mai bun preț 10 G4-MAX 
G4-MAX Sissy Squat Machine Abs Workout Push Up și Deep Squat Fuction 3-in-1, Gym Fitness Acasă Găsiți cel mai bun preț Ce este o mașină de curbare a picioarelor? Un aparat de bucle pentru picioare este o mașină concepută pentru a efectua diverse exerciții de ondulare a picioarelor, vizând coapsele, glute, hamstrings, viței și multe altele. În timp ce aerobicul, ghemuțele și alte exerciții sunt foarte bune pentru tonifierea picioarelor, exercițiile efective cu focalizare a picioarelor, o mulțime din care se poate realiza cu majoritatea mașinilor de ondulare a picioarelor, sunt importante pentru un antrenament general echilibrat și total..
Mașinile de ondulare a picioarelor nu sunt adesea dedicate doar buclelor, ci și ridicătorilor picioarelor, rândurilor orientate pentru picioare, preselor pentru picioare și a altor exerciții similare care vă asigură să lucreze la rezistența genunchiului și a gleznei, tonifierea șoldului și, așa cum s-a spus, exerciții de glute care sunt altfel. greu de realizat.
Majoritatea mașinilor de curl pentru picioare includ o bancă integrată, mai multe configurații ușoare de implementat cu mașina, precum și greutatea variabilă. Nicio mașină de curl pentru picioarele de acasă nu va fi la fel de sofisticată și nici versatilă ca ceva de la o sală de gimnastică și va fi necesară o cantitate bună de asamblare cu majoritatea acestora.
Mașinile de curl pentru picioare pot, de asemenea, efectua adesea unele exerciții de braț. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a utiliza una dintre aceste mașini, deoarece acestea nu sunt potrivite pentru cineva cu probleme neurologice sau scheletice severe, cum ar fi artrita reumatoidă, fibromialgia, distrofia musculară și diverse probleme pulmonare. Este o idee bună să fii sigur că ai un partener atunci când folosești unul dintre acestea.
