Care este cel mai bun alpinist vertical? În primul rând, asigurați-vă că mașina de urcat pe care urmează să o cumpărați este portabilă și poate fi pliată pentru o depozitare mai ușoară. Nu este genul de lucruri care ar trebui să ia spațiu în camera ta. Unele modele sunt suficient de compacte pentru a fi păstrate chiar și sub pat. Apoi, uită-te la calitatea pedalelor. Această parte a mașinii este importantă, deoarece aici stau picioarele. Opteaza pentru un alpinist cu pedale mai mari sau pentru cele cu suprafata antiderapanta. O altă caracteristică esențială este adaptabilitatea. Modelele cu afișaje digitale vă vor permite să urmăriți pașii și să vă îmbunătățiți performanțele de antrenament. Și în final, asigurați-vă că alpinistul vine cu bare de mână concepute pentru a se deplasa cu picioarele. Acest lucru vă va permite să vă exersați corpul superior, nu numai picioarele. Credem că MaxiClimber (r) - Climberul vertical original brevetat îndeplinește cel mai bine aceste criterii.
VARĂ DE VARĂ
MaxiClimber (r) - Climberul vertical patentat original, așa cum a fost văzut la TV - antrenament complet în corp cu aplicația Bonus Fitness pentru iOS și Android
De ce am ales-o? MaxiClimber este un brand de încredere deținut de o companie cu sediul în Georgia, SUA. Compania produce mai multe modele de alpinisti si accesorii conexe. Cu o greutate de doar 33 de kilograme, alpinistul este pliabil și ușor de depozitat și de transportat. Acestea fiind spuse, este fabricată din oțel rezistent și suportă greutatea de până la 240 de kilograme. Această mașină este dotată cu un afișaj digital alimentat cu baterii, care contează nu numai pași, dar și calorii arse. Puteți ajusta ușor alpinistul la înălțimea dvs. Mânerele antiaderent sunt reglabile și se mișcă în sincronizare cu pedalele. Ca bonus, puteți descărca gratuit MaxiClimber Fitness App. 179,00 USD CUMPĂRĂ ACUMUltima actualizare pe 2020-02-05 / Link-uri afiliate / Imagini de la API-ul Amazon Product Advertising API
Care sunt avantajele alpinistilor verticali?
Nu este neobișnuit să auziți alpinisti verticali numiți o mașină „totul într-un singur”. Pentru cei care fac primele incursiuni în forma personală, puteți fi curioși despre ce sunt alpinistii verticali. De fapt, este posibil să fi văzut chiar una înainte și nu știați unde trebuie să se încadreze exact membrele voastre.
Deși arată un pic înfricoșător, există un motiv bun pentru care alpinistii verticali au crescut în popularitate în ultimul deceniu. Cu alte cuvinte, un alpinist vertical este o mașină care simulează în esență alpinismul prin implicarea întregului corp într-un singur antrenament sincronizat..
După cum puteți ghici, mașina este concepută pentru a îmbunătăți sănătatea cardio, pentru a promova tonifierea musculară și pentru a vă ajuta să pierdeți kilogramele în plus. În primul rând, mașinile de urcare verticală se angajează pe glute, biceps, triceps, mușchii viței, iar miezul - da, este într-adevăr o mașină a întregului corp.
Alpinistii verticali sunt foarte buni atât pentru sportivii de anduranță, cât și pentru cei care au suferit leziuni la genunchi. Deoarece rezistența la picioarele și pedalele brațului poate fi schimbată în orice moment, puteți trece în orice moment de la antrenament de forță la cardio.
Spre deosebire de alergarea pe banda de alergare sau folosirea unei mașini cu greutate, alpinistii verticali au un impact foarte scăzut, în timp ce asigură încă arsuri calorii ridicate. Antrenamentul de maximă eficiență nu trebuie să fie atras timp de ore: nici cel mai eficient antrenament maxim la douăzeci până la patruzeci de minute.
TOP Cele mai bune alpiniste verticale
Ne-am asigurat să colectăm unele dintre cele mai populare, accesibile și mai fiabile echipamente pentru exerciții de alpinism. Mai jos, fiecare produs este remarcat pentru caracteristicile sale unice. Prețurile lor variază între 100 și 200 USD. Unele modele sunt cele mai bune pentru tonifierea totală a corpului și stimularea musculară, în timp ce altele sunt recomandate pentru orice nivel de fitness. Există, de asemenea, un model 2-in-1 care combină o mașină de alpinism și o bicicletă.
1. Campionul body Leisa Hart alpinist vertical
Dă drumul mașinilor de treaptă, bicicletelor și alea de alergare. Ca și alți alpinisti verticali, sistemul Leisa Hart este perfect pentru tonifierea totală a corpului și stimularea musculară. Simulând provocarea urcării în stâncă din confortul casei tale, acest sistem de suspensie de tip bungee asigură o mișcare dinamică a corpului complet sigură.
Această mașină este recomandată în special tuturor celor care au suferit leziuni anterioare ale genunchiului sau ale articulațiilor, deoarece mașina se protejează împotriva mișcărilor repetitive. În special, cumpărătorii apreciază baza extinsă de sprijin, roțile de transport și sistemul de sprijin bungee, care reduce la minimum impactul corporal.
| Pro-uri | Contra |
|
|
Body Champ: Verificați prețul curent
2. MaxiClimber: alpinistul vertical original patentat
Versatil și ușor de utilizat, MaxiClimber este apreciat pentru funcționarea intuitivă. Recomandat practic pentru orice nivel de fitness, această mașină de alpinism realizează un antrenament cu tot corpul care combină beneficiile arderii de calorii cu tonifierea musculară.
Cumpărătorii apreciază că, spre deosebire de alți alpinisti, acest produs este ușor pe glezne. De asemenea, poate înlocui mai multe mașini într-una singură prin tonifierea fundului, coapselor, gambei și miezului. Mașina ușoară este preasamblată nouăzeci la sută: când ajunge la ușa ta, este gata de utilizare în câteva minute.
| Pro-uri | Contra |
|
|
MaxiClimber: Verificați prețul curent
3. ANCHEER Climber vertical pentru antrenor de corp acasă
ANCHEER este o răsucire unică pe designul clasic alpinist vertical. Construit ca mașină de escaladă în doi și bicicleta de exercițiu, puteți să vă încălziți mai întâi cu cardio înainte de a vă scufunda într-o rundă de urcare de tonifiere musculară.
Mașina pliabilă este proiectată în special pentru antrenamente cu impact scăzut, de intensitate ridicată, care creează un efect cu corp complet. Cumpărătorii apreciază că șoldurile, bicepsul, tricepsul și picioarele sunt dureroase zile după o sesiune.
Mai mult, ANCHEER dispune de un monitor LCD care face evidența timpului, vitezei, caloriilor și distanței foarte simple. Antrenamentele pot fi chiar pre-programate sau portate pe dispozitive inteligente pentru o urmărire mai eficientă a antrenamentelor.
| Pro-uri | Contra |
|
|
ANCHEER: Verificați prețul curent
4. Weslo Stepfit Climber
Indiferent de forma sau dimensiunea dvs., capacitatea de 250 de kilograme Weslo este construită pentru a vă găzdui. Cu un braț și o înălțime de mâner reglabilă pentru alpinist, mașina de urcat Weslo poate fi adaptată la dimensiunile specifice ale corpului dvs. pentru a obține un antrenament optim.
În general, clienții apreciază construcția robustă și solidă a Weslo în comparație cu alternativele mai ieftine. Utilizatorii se simt confortabil împingându-se la maximul abilității lor de pe Weslo, angajându-se în rutine de instruire personalizabile.
| Pro-uri | Contra |
|
|
Weslo: Verificați prețul curent
Climberi verticali vs. mașini de pas: Care este diferența?
Deși alpinistii verticali sunt adesea înțeleși greșit ca alpinisti, aceste două produse nu ar putea fi mai diferite în ceea ce privește efectul lor.
Alpinistii simulează urcarea scărilor, permițându-l alpinistului să obțină picioare mai puternice și să le crească sănătatea cardiovasculară. Mulți alergători de trasee se antrenează intens pe alpinisti, deoarece impactul genunchiului nu este la fel de stricător ca avariile cauzate de o banda de alergare.
Dimpotrivă, alpinistii verticali simulează alpinismul și urcarea în stâncă. În loc să cupleze doar picioarele și miezul, alpinistii verticali sunt capabili să sincronizeze întregul corp într-o singură lovitură fluidă. În funcție de setările speciale de rezistență, spatele, brațele, picioarele și miezul sunt cuplate perfect și uniform pe toată durata antrenamentului.
Adesea, kinetoterapeuții le recomandă pacienților lor antrenamente de escaladă verticală de intensitate joasă pentru a menține impactul leziunilor cât mai ușor posibil. Urcarea în trepte pune încă încordarea excesivă pe genunchi și glezne.
Mai mult decât atât, urcarea în trepte poate fi mai eficientă în timp decât alergarea pe banda de rulare, dar totuși palidă în comparație cu escalada verticală. Antrenamentul total al corpului asigurat de escalada verticală poate înlocui munca depusă de alte câteva mașini de rezistență și cardio.
10 Tabel comparativ al celor mai bine vândute clăpari verticali
1 campion corporal
Body Champ Leisa Hart Cardio Alpinist vertical Stepper / Include video de asamblare, Ghid pentru planul mesei, antrenament Acces video BCR890 Găsiți cel mai bun preț 2 Maxi Climber 
MaxiClimber (r) - Climberul vertical patentat original, așa cum a fost văzut la televizor - antrenament complet în corp cu aplicația Bonus Fitness pentru iOS și Android Găsiți cel mai bun preț 3 ANCHEER 
Mașină de rabatare pentru exercițiu pliabilă verticală, Echipament pentru exerciții Climber pentru gimnastica de acasă, bicicletă de exercițiu pentru antrenor de corp acasă (stoc american) Găsiți cel mai bun preț 4 Weslo 
Weslo Stepfit Climber Găsește cel mai bun preț pentru 5 produse de cea mai bună alegere 
Cele mai bune produse Total corpul 2-în-1 alpinistă verticală Exercițiu magnetic Mașină de fitness pentru biciclete Găsiți cel mai bun preț 6 Anfan 
Anfan Climber Vertical Pliant Exercițiu Climbător, Echipament Exercițiu Climber pentru Gimnastica Acasă, Bicicletă de Exercițiu pentru Antrenor Acasă (Stocul SUA) (Albastru) Găsiți cel mai bun preț 7 RELIFICAȚI-VĂ VIAȚA 
RELIFEAZĂ-ȚI VIAȚA VIAȚA Alpinist Vertical pentru Gimnastica Acasă Pliant Exercițiu Cardio Workout Mașină Stepper Versiune mai nouă Găsește cel mai bun preț 8 Soozier 
Mașină de exercițiu pliabilă din oțel Soozier, reglabilă pe înălțime verticală, cu monitor de afișare - negru Găsiți cel mai bun preț 9 PEXMOR 
Alpinist vertical vertical modernizat PEXMOR, mașină de urcat pliabilă pentru sala de fitness acasă, mașină de exercițiu alpinist stepper, înălțime reglabilă cu afișaj LCD 2.0 Găsiți cel mai bun preț 10 Merax 
Merax vertical alpinist exercițiu pliabil Mașină de urcat pentru acasă Gimnastică pliabil Cardio Mașină de antrenament Găsiți cel mai bun preț Ce este un alpinist vertical? Un alpinist vertical este o formă specializată de echipament pentru exerciții fizice, similar cu o mașină de urcare a scărilor sau o banda de alunecare înclinată, prin faptul că emulează tipul de antrenament furnizat prin rezistența și gravitația.
Alpinistii verticali tind sa fie, in mod surprinzator, foarte verticali in constructia lor, cu banda de rulare / pedale si manerele care aluneca in sus si in jos de-a lungul suportului central. Aceasta emulează roci, scări sau alte lucruri care necesită de obicei ridicarea greutății corporale. Avantajul este că, dacă ai cădea dintr-un alpinist vertical, ai cădea câțiva metri, mai degrabă decât dintr-un zid sau o scară de stâncă.
Alpinistii verticali asigura aproape de un antrenament total al corpului, care îți exercită miezul, spatele, bicepul și tricepul, precum și gluturile și picioarele. Acesta este un exercițiu excelent pentru zilele de recuperare sau pentru terapie după leziuni la nivelul coloanei vertebrale sau ale coloanei vertebrale.
Acestea necesită, în general, o asamblare foarte minimă, cu doar două picioare, un picior de sprijin și aplicarea componentelor mâinii și piciorului. Călătorii verticali buni se pliază cu ușurință pentru depozitarea într-un dulap, într-un garaj sau chiar sub un pat. Acestea nu sunt ideale pentru persoanele cu probleme severe la nivelul articulației sau la spate și, dacă aveți probleme la genunchi, ar trebui să purtați bretele în timp ce utilizați acest echipament. În caz contrar, acestea oferă un antrenament excelent.
Cum să te antrenezi corect cu un alpinist vertical
Deși poate părea că alpinistii verticali sunt muncitori minuni, adevărul este că mai trebuie să faceți toată munca pentru a obține beneficiile. Antrenamentele constante și regulate vor învinge întotdeauna buster-urile la modă.
Când în cele din urmă faceți un cățărător vertical, ar trebui să știți cum să-l utilizați într-un mod care să reducă la minimum riscul fizic pentru corp. Până când veți obține atârnarea lucrurilor, mergeți încet și acordați atenție oricărei dureri pe care le simțiți.
Înainte de a începe, asigurați-vă că citiți instrucțiunile care vin cu echipamentul. Reglați dispozitivul la nivelul potrivit pentru înălțimea dvs. și asigurați-vă că nu lipsesc componente.
Ca și în cazul altor exerciții, cel mai bun mod de a obține un efect pozitiv este să faci exerciții de cel puțin douăzeci până la treizeci și cinci de minute în fiecare zi.
În timpul antrenamentului, setați un ritm care poate fi gestionat și minimizează nevoia dvs. de a vă odihni în timp ce vă împingeți abilitatea fizică actuală. Se estimează că pentru o ședință de treizeci de minute, utilizatorii pot arde un uimitor 600 - 800 calorii.
Pe măsură ce abilitatea dvs. de a folosi utilajul se îmbunătățește, introduceți lent rezistența în picioare și pedale de braț, prin reglarea arborelor pneumatice. În timp, ar trebui să dezvolți o gamă mai mare de mișcare în umeri, tors, șolduri și picioare.
