Acest ghid acoperă cele mai bune masagere de percuție TOP-5 disponibile în prezent pe piață, de la cele mai puternice țesuturi profunde de calitate profesională până la modele ușoare care combină efectiv tipurile de masaj cu percuție și vibrații. Există modele care au fost dezvoltate pentru sportivi și s-au dovedit a fi cele mai eficiente pentru recuperare după antrenamente și reabilitare. Veți afla despre cum funcționează armele de percuție și pentru ce sunt folosite. Ghidul analizează toate punctele forte ale acestei metode, bazându-se pe avantajele pe care le oferă. De asemenea, oferă recomandări valoroase privind utilizarea acestui tip de dispozitiv, ce zone ale corpului puteți trata cu acesta și în ce secvență.
Considerăm că PlayMakar MVP este cel mai bun masaj de percuție de încredere pentru bani. Pentru 179 de dolari, primiți un masaj de percuție de înaltă putere profesională de calitate medicală, echipat cu un motor cu cuplu mare (până la 5400 de percuții pe minut).
| SĂRILE NOASTRE |
|
| 2. Theragun G3PRO |
|
| 3. undă pură |
|
Aici veți vedea cei mai buni masageri de percuție:
[arată ascunde]- TOP 5 Cele mai bune masagere de percuție
- 1. Masaj de percuție wireless PlayMakar MVP | Cel mai de încredere pentru bani
- 2. Dispozitiv de terapie percutantă Theragun G3PRO | Cel mai bun masaj profesionist cu percuție profundă în țesuturi
- 3. Pistol de masaj PERCUSSION VYBE | Cel mai bun masaj de percuție la buget
- 4. PUREWAVE ™ CM-07 Percutant cu motor dublu + Masaj pentru terapie cu vibrații | Cel mai bun masaj vibrator de percuție
- O alternativă fără medicamente în managementul durerii. Deși tratamentul ar trebui să fie considerat mai degrabă ca o măsură suplimentară, acesta va permite reducerea consumului de medicamente care de obicei au efecte secundare multiple.
- portabilitate. Aceste dispozitive sunt în mare parte manuale, iar utilizatorul poate face, de obicei, fără asistența cuiva. Acest lucru este esențial în special pentru cei care trebuie să călătorească mult.
- Preț accesibil. În general, prețul nu depășește 500 USD, dar puteți găsi cu ușurință o opțiune ieftină sub 100 USD. În total, deținerea unui dispozitiv electric vă va costa mai puțin decât participarea regulată a unui kinetoterapeut.
- Bijuterii și îmbrăcăminte poate fi încuiat în dispozitiv și deteriorat.
- Consumul de energie. Modelele cu baterie implică cheltuieli suplimentare, în special atunci când sunt utilizate în mod regulat.
- Contraindicații. Nu sunt recomandate femeilor însărcinate, diabeticilor și persoanelor cu tromboză și epilepsie. Nu le puteți folosi dacă aveți un dispozitiv medical implantat.
Ce este un masaj de percuție și cum funcționează?
Acesta este un dispozitiv electric portabil care oferă lovituri, trimițând impulsuri de presiune în mușchi. Acestea sunt masaje profunde de percuție a țesuturilor, care îmbunătățesc fluxul de sânge și gama de mișcare, precum și ajută la a scăpa de nodurile musculare și a ameliora tensiunea. Acest tratament contribuie, de asemenea, la o recuperare mai rapidă, la atenuarea durerii și a durerilor musculare.
Pulsările pe care le produce se înmoaie mușchii rigid și calmează țesutul din jurul lor, ceea ce duce la un efect relaxant în zona tratată. Deși masagerii cu percuție sunt anunțați în mod special pentru uz casnic, aceștia sunt, de asemenea, solicitați în rândul terapeuților fizici profesioniști care aplică aceste dispozitive pacienților lor în vederea reducerii senzațiilor de durere. De regulă, simțim durere în mușchi în mai multe zone ale corpului nostru, iar aici este masajul electric va veni la îndemână.
Masajul de percuție este diferit de unul tradițional, prin faptul că reduce sensibilitatea în zona din jurul unui mușchi dureros, afectându-și fibra treptat până la pătrunderea zonei. Într-un masaj tradițional, un terapeut poate să nu pătrundă suficient de adânc pentru a ajunge în zonele necesare. Mai mult, masajul în sine poate fi dureros, în timp ce terapia cu percuție implică doar ușurare.
Indicații pentru utilizarea unui masaj de percuție
Terapia percuției oferă o gamă largă de beneficii pentru utilizator. Acum, să aruncăm o privire mai atentă la ele.
Beneficii pentru sănătate. Acest tratament poate fi recomandat ca parte a reabilitării în perioada postoperatorie, deoarece este capabil să sporească circulația limfatică și a sângelui, ceea ce grăbește timpul de vindecare. În plus, terapia cu percuție este utilă pentru articulațiile rigide și spasmele mușchilor, deoarece le întinde fibrele. Toate acestea sunt deosebit de benefice pentru cei care din anumite motive nu pot participa la un kinetoterapeut sau nu o pot face suficient de regulat. Cu acest tip de masageri, pacienții care suferă de paralizie vor beneficia de stimulare musculară care va preveni atrofierea și va îmbunătăți reflexele.
Atingeți-vă obiectivele atletice. Masajarii cu percuție sunt folosiți de antrenori profesioniști, deoarece sunt cunoscuți pentru a ajuta sportivii să își îmbunătățească performanța. După antrenamente intense, ei trebuie să facă față mușchilor dureri, motiv pentru care recuperarea este o parte integrantă a antrenamentelor la nivel profesional. Oferind contracții musculare mai puternice, aceste dispozitive reduc timpul de recuperare, în timp ce fluxul sanguin îmbunătățit scade oboseala. Toate acestea îi fac pe sportivi mai puternici și mai durabili.
Bunăstare. Chiar dacă nu suferiți de nicio tulburare sau boală, un masaj de percuție vă poate fi util. Prin îmbunătățirea circulației sângelui, te va face să te simți mai bine și să te relaxezi. Această terapie este aplicată și pentru a ajuta la reducerea cantității de toxine din mușchi. În plus, aceasta este o modalitate bună de a vă stimula imunitatea, de a îmbunătăți digestia și chiar de a dormi mai bine.
Pentru a face față stresului. Odată cu fluxul sanguin crescut, consumul de oxigen este îmbunătățit, ceea ce duce la o respirație mai bună. Acesta din urmă, la rândul său, reduce stresul și ameliorează anxietatea.
Atenuarea durerii. Unul dintre beneficiile esențiale ale acestor dispozitive este că sunt capabili să scadă durerea. Cu cât este mai mare amplitudinea masagerului, cu atât este mai eficientă în gestionarea durerii. Și totuși, nu există suficiente dovezi științifice care dovedesc că masagerii cu percuție pot atenua într-adevăr durerea. Potrivit Dr. Charles Kim, profesor asistent la Reabilitarea Rusk a NYU Langone Health, în timp ce se cunosc diferite frecvențe care au un impact asupra procesului de vindecare musculară și relaxare, nu există un studiu convingător în domeniul managementului durerii.
Cum să folosiți un masaj de percuție?
Înainte de orice, conectați unitatea dacă este cu fir sau introduceți bateriile într-un model fără fir. Puneți atașamentele necesare urmând direcția etichetei și porniți masajul. Cu excepția cazului în care medicul recomandă altfel, primul loc pe care ar trebui să îl tratezi cu masajul este umerii și spatele gâtului. Deplasați dispozitivul de la un umăr la altul, deoarece este regiunea în care mușchii sunt deseori tensionați. Nu o aplicați pe zonele în care oasele ies.
Începeți cu cea mai mică setare, crescând treptat viteza. Rețineți că cele mai multe unități pot fi ajustate pe parcursul unei sesiuni, astfel încât utilizatorul să poată alege cea mai confortabilă setare. Apoi, masează-ți spatele, mișcându-te de-a lungul coloanei vertebrale. Nu puneți niciodată dispozitivul direct peste coloana vertebrală, în schimb, masează mușchii de o parte și de alta a acestuia. Când simțiți că mușchii încep să se relaxeze, treceți la partea inferioară a spatelui, unde mușchii sunt de obicei înăbușiți.
După aceea, mutați-vă în jos pe fese, concentrându-vă pe hamstrings, care sunt de multe ori cauza problemelor de la nivelul spatelui. Masează vițeii și regiunea ab, aceasta din urmă trebuie tratată folosind cea mai mică setare. Puteți aplica unitatea pe piept, deoarece stimularea zonei din jurul inimii îmbunătățește fluxul de sânge în timp ce masajul ganglionilor limfatici îți îmbunătățește imunitatea. Și în final, mișcă-te la brațe și încheieturi.
Ce trebuie să căutați atunci când cumpărați masageri de percuție
Deoarece un masaj de percuție nu este un dispozitiv ieftin, ar trebui să luați în considerare câteva aspecte înainte de a vă aloca cu banii.
O persoană / două persoane. Există modele care au dimensiuni mai mari și necesită cineva să mute unitatea de-a lungul corpului. Pentru unii, aceasta nu este o problemă, deoarece pot cere partenerilor lor să facă acest lucru, în timp ce alții preferă masajul care poate fi folosit fără asistență. De exemplu, dacă trebuie să călătorești mult, ultimul tip va fi cea mai bună opțiune pentru tine.
Greutate. Rețineți că, cu cât dispozitivul este mai greu, cu atât poate fi o presiune mai intensă. Pe de altă parte, modelele ușoare sunt mai ușor de manevrat și ajung în anumite zone ale corpului.
Proiecta. Pe lângă faptul că este un produs cu aspect frumos, ar trebui să aibă un design ergonomic. Dispozitivul trebuie să fie ușor de apucat și de utilizat și pur și simplu să te simți confortabil în mâna ta. Rețineți că modelul cu mâner lung este mai convenabil.
Numărul de capete. În cea mai mare parte, cu cât mai multe capete sunt construite în unitate, cu atât mai bine. Cu toate acestea, dacă doriți să tratați un singur loc, un model cu un singur cap va funcționa mai bine pentru dvs..
Caracteristici. Eficacitatea terapiei depinde direct de câte caracteristici are produsul. Prin ajustarea vitezei, aveți mai multe șanse să vă atingeți obiectivul.
Material. Masajul tău va dura mai mult dacă este fabricat dintr-un material rezistent de înaltă calitate. Asigurați-vă că unitatea de aluminiu sau piese din oțel inoxidabil. Materialul de înaltă calitate este de asemenea mai sigur în cazul în care dispozitivul se supraîncălzește.
TOP 5 Cele mai bune masagere de percuție
Mai jos, veți găsi cele mai bune produse TOP-5 la un preț cuprins între 100 și 600 dolari. Aceste modele au design, greutate și dimensiuni diferite, precum și exercită o forță diferită. Numărul de percuții variază de la model la model, precum și numărul de opțiuni de viteză. Unele articole au până la 6 atașamente pentru diverse părți ale corpului - de la grupele musculare mari la zonele tandre - ceva care va face masajul mai precis și mai eficient.
1. Masaj de percuție wireless PlayMakar MVP | Cel mai de încredere pentru bani
Recomandat de culturisti profesionisti, acest puternic instrument de terapie percutanta iti va recupera muschii si va elibera tulpinile musculare. Fabricat de o companie din Texas, cu experiență de 20 de ani în industrie, masajul PlayMakar este un dispozitiv de înaltă performanță, de calitate medicală, care oferă rezultate impresionante. Deși este puternic, se mândrește cu funcționare cu zgomot redus, nivelul de zgomot care nu depășește 58dB.
Echipat cu un motor cu cuplu mare (până la 5400 percuții pe minut), dispozitivul vă permite să alegeți între șase setări de viteză, astfel încât să puteți selecta cel mai confortabil masaj cu țesuturi adânci. Cu o greutate de 2 kilograme, este mai ușor decât multe alte modele competitive și, prin urmare, este mai ușor de ținut și de utilizat. În plus, masajul este fără fir și vine cu o baterie Li-ion de 2400mAh, care durează mai mult de 3 ore la o încărcare.
Ceea ce ne place la acest model este montaj de calitate, putere, comoditate, echitabil - și nu umflat - preț (179,95 USD 249,95 USD)
Dacă doriți să aflați mai multe despre cum l-am testat, consultați recenzia noastră PlayMakar MVP.
PlayMakar: Verificați prețul curent
2. Dispozitiv de terapie percutantă Theragun G3PRO | Cel mai bun masaj profesionist cu percuție profundă în țesuturi
Uitați-vă la acest dispozitiv elegant și super convenabil! Acest brand este lider pe piață și este bine cunoscut pentru produsele sale de calitate profesională. Compania Theragun a fost înființată în 2007 de Dr. Wersland, un chiropractic care a luat o decizie de a-și dezvolta propriul produs după ce a suferit o vătămare într-un accident de motocicletă. G3PRO este cel mai puternic model al mărcii care este utilizat pentru a trata mușchii, pentru a ajuta recuperarea și pentru a calma durerea.
Unul dintre avantajele principale ale acestui model este că a fost conceput pentru utilizare profesională și este cel mai avansat model de pe piață. Vă va dura mai puțin de un minut pentru a lucra un grup muscular, făcându-l mai flexibil și mai puternic. Această unitate este o adevărată fiară, deoarece exercită aproximativ 60 de kilograme de forță. Masajul oferă 2 opțiuni de viteză - una standard și una mai ușoară, prima producând până la 40 de percuții pe secundă.
Produsul este livrat cu șase atașamente, care pot fi utilizate în funcție de nevoile dvs. Indiferent dacă doriți să tratați zonele tandre, grupele musculare mari, umerii sau partea inferioară a spatelui, veți găsi un kit atașat adecvat în kit. Produsul prezintă un design confortabil, cu un mâner ergonomic, în timp ce brațul poate fi reglat în 4 unghiuri.
Deoarece acest pistol de percuție este atât de puternic, nu este de mirare că acesta funcționează pe două baterii reîncărcabile. Aceasta înseamnă că nu va trebui să cheltuiți bani în plus pentru achiziționarea de noi baterii. Clienții evaluează foarte mult acest model, spunând că acesta este un dispozitiv nemaipomenit care oferă o ușurare imediată, ajutând cu mușchii strâmți și crampele. Unii dintre ei recomandă să profite de aplicația care poate fi folosită ca un ghid bun. Deși acest pistol de percuție este cel mai de preț pe listă, merită cu adevărat să îl cumpărați!
Theragun G3PRO: Verificați prețul curent
3. Pistol de masaj PERCUSSION VYBE | Cel mai bun masaj de percuție la buget
Dacă bugetul dvs. este limitat, puteți opta pentru acest articol, deoarece este cel mai accesibil masaj de percuție din recenzia noastră. Nu se poate lăuda cu performanțele Theragun, produce mult zgomot și vine doar cu 3 atașamente. Cu toate acestea, există o serie de puncte forte care merită menționate.
Cu o greutate de aproximativ 3,5 kilograme, această unitate este suficient de ușoară. Îmi place designul său compact și ergonomic, în special brațul de masaj care poate roti 90 de grade. Surprinzător, pentru preț, oferă mai multe niveluri de viteză (6) și vă poate oferi până la 2400 de lovituri pe minut. Producătorul promite că vei simți o adevărată percuție care pătrunde adânc în mușchi. Acest model funcționează și pe două baterii reîncărcabile.
Ei bine, judecând după feedback, acest lucru face treaba, ajutând la reducerea timpului petrecut în recuperare. De asemenea, clienții vorbesc bine despre butonul de declanșare, care este foarte convenabil de utilizat, deoarece nu va trebui să-l țineți apăsat în timpul tratamentului. Cu un singur clic, veți porni sau opri unitatea. Dar acest pistol de percuție este într-adevăr foarte zgomotos, deoarece unii clienți spun că trebuie să își pună urechile în timpul utilizării dispozitivului.
Exerscribe: Verificați prețul curent
4. PUREWAVE ™ CM-07 Percutant cu motor dublu + Masaj pentru terapie cu vibrații | Cel mai bun masaj vibrator de percuție
Un design elegant și elegant este primul lucru care sare la tine, dar nu este în niciun caz singurul beneficiu. Acest produs este recomandat de antrenori sportivi și terapeuți profesioniști și există motive pentru asta. Vine cu două motoare - unul pentru percuție și celălalt pentru vibrații. Vibrația oferă un masaj liniștitor în timp ce percuția intră adânc în țesutul muscular.
Designul său ergonomic vă va permite să tratați fără efort zonele greu accesibile de pe corp. O altă particularitate care distinge acest element de celelalte din listă este că poate fi aplicat direct pe față. Acest lucru va ajuta la reducerea stresului și a tensiunii în mușchii maxilarului. Există cinci atașamente pentru capătul de percuție, în timp ce partea de vibrație este proiectată doar pentru un atașament facial.
Clienții spun că acest masaj este chiar mai puternic decât cei folosiți de terapeuți în clinici. O folosesc pentru ameliorarea durerii și recuperare, menționând că funcționează bine, dar bateria moare prea repede. Unii cumpărători se plâng că atașamentul se încadrează în partea vibrațiilor masagerilor lor, dar acestea sunt cazuri individuale. Cealaltă prindere a lor era despre oprirea unității, odată cu presiunea.
Purewave: Verificați prețul curent
5. OPOVE M3 Pro | Cea mai bună pistolă de masaj cu țesuturi adânci portabile
Recomand în special acest model pentru doamne, deoarece are designul cel mai compact și cântărește doar ceva mai mult de două kilograme. Un alt avantaj este că poate funcționa o perioadă lungă de timp - până la 6 ore în timp ce încărcarea durează de la 2 la 3 ore. Există trei moduri, cu cea inferioară oferind 1800 percuții pe minut, iar cea mai rapidă cu 3200.
Pachetul include 4 atașamente, dintre care unul este bun pentru toate părțile corpului, altul este destinat grupurilor musculare mari, cel de-al treilea este proiectat pentru partea superioară a spatelui, iar al patrulea va oferi masaj adânc în țesuturi. Dezavantajul este că dispozitivul își poate întrerupe funcționarea dacă puneți prea multă presiune.
Deși nu există prea multe recenzii, produsul este extrem de popular în rândul clienților, aproape 90% dintre ei oferindu-i 5 stele. De asemenea, ei observă că unitatea funcționează vibrând mai degrabă decât lovind, așa că dacă ai nevoie de lovituri puternice, aceasta nu este cea mai bună opțiune pentru tine. Clienții sugerează aplicarea acestui pistol de masaj pentru a atenua tensiunea musculară după antrenamente sau activități în aer liber precum drumeții.
Opove: Verificați prețul curent
Pro și contra masajilor de percuție
Pro-uri
Contra
FAQ
Masaj de percuție vs Shiatsu: care este diferența?Percuția pătrunde adânc în mușchi. Folosind lovituri și gâturi, masagerul de percuție stimulează pielea, mușchii și venele. Shiatsu folosește acupresiune pentru a elibera tensiunea în mușchi și pentru a remedia dezechilibrele în fluxul de energie.
Care este cel mai bun masaj de percuție?Theragun este cu siguranță cel mai bun model pe care l-am revizuit. Deși este conceput pentru profesioniști, este foarte confortabil de utilizat.
În ceea ce privește prețul bun, rezonabil, cred că PlayMakar MVP este cel mai bun masaj de percuție de încredere pentru bani. Pentru 179 de dolari, primiți un masaj de percuție de înaltă putere profesională de calitate medicală, echipat cu un motor cu cuplu mare (până la 5400 de percuții pe minut).
Când vine vorba de un preț rezonabil bun, ne gândim că PlayMakar MVP este cel mai bun masaj de percuție de încredere pentru bani. Pentru 179 de dolari, primiți un masaj de percuție de înaltă putere profesională de calitate medicală, echipat cu un motor cu cuplu mare (până la 5400 de percuții pe minut).
Citiți o informație detaliată asupra masagilor de percuție de încredere din Ghidul nostru al cumpărătorului - cei mai buni masageri de percuție.
Puteți utiliza un masaj de percuție pentru celulită?Da, funcționează pe zonele afectate de celulită, cum ar fi abul, fesele și picioarele. Se presupune că tipul de dispozitiv îți va face pielea mai elastică.
Îl poți folosi pentru plămâni?Dacă suferiți de boli pulmonare, un masaj de percuție poate fi de mare ajutor, deoarece facilitează slăbirea mucusului din plămâni. Debora Leader, o scriitoare medicală specializată în boli pulmonare obstructive cronice, sugerează utilizarea dispozitivelor electronice pentru percuția toracică. Ea observă că cel mai bun moment pentru a efectua această terapie este dimineața, deoarece plămânii îți acumulează mucus în timp ce dormi.
Masajul de percuție este bun pentru sportivi?Da, este. Există modele de calitate profesională disponibile pe piață și s-au dovedit că ajută sportivii să se recupereze mai rapid și mai ușor. Tratând mușchii înainte și după antrenamente, îi vei face mai flexibili, precum și îmbunătățește conectivitatea țesutului.
