Dacă sunteți rapid cu privire la urmărirea antrenamentelor dvs., fie că alergați, mersul pe bicicletă sau lovirea greutăților, s-ar putea să fiți iritat de lipsa aparentă de opțiuni pentru a împărți sesiunea activă în mai multe scinduri. Acordarea antrenamentului de înot rupe automat distanța în ture și statisticile de rulare sunt tratate într-o manieră similară, dar despre libertatea de a alege singuri acești markeri? Spuneți că vă place o încălzire a benzii de rulare urmată de un antrenament de forță înfocat, în cele din urmă pentru a fi limitat la o sesiune pe covorașul de yoga.
În timp ce succesorul de a viziona OS 3 va împacheta capacitatea de a adăuga antrenamente la sesiunile deja în curs, ce opțiuni avem în prezent pentru a documenta activități distincte care totuși contează pentru un antrenament complet și lung? Pe Apple Watch există o soluție (în mod reexpressibil subexpusă) numită Segmente. Segmentele pot fi solicitate pe mâna unui simplu gest și împărțiți rapid antrenamentul în timp ce mergeți, ceea ce permite informații mai interesante post-antrenament, inclusiv calorii arse pentru fiecare despicare individuală.
Iată cum puteți profita de segmente pe Apple Watch.
Cum să completați un segment, începeți următorul pe Apple Watch
1) Deschide A face exerciții fizice aplicație pe Apple Watch.
2) Selectați orice antrenament pe care urmează să îl pornești și începe antrenamentul!
3) După ce a venit timpul pentru o schimbare de intensitate, de ritm sau pur și simplu doriți să renunțați la un marker pentru a putea revizui caloriile arse până în acest moment, doar apăsați dublu oriunde pe ecranul de antrenament. Ca rezultat Segmentul 1 va fi încheiat, după cum este confirmat pe ecranul de antrenament.
4) Între timp, antrenamentul ține înregistrarea și va fi de obicei ca de obicei după scurtul ecran de informații despre Segment. Continuați-vă trudele și de câte ori este nevoie, atingeți din nou ecranul pentru a defini perimetrele pentru segmentele 2, 3, 4 și așa mai departe. Puteți împărți eficient antrenamentul în câte segmente doriți.
5) După finalizare, reveniți la adresa dvs. iPhone„s Activitate aplicație, găsiți-vă antrenamente tab și pop deschideți cea mai recentă sesiune. Înregistrarea cuprinde acum o adăugare unică (Elapsed time / Active cal) în sec segmente.
Acolo unde te duci, guruii de fitness ar putea aprecia informațiile suplimentare referitoare la care parte a antrenamentului a scos cel mai mult din corpul tău, lucru pe care rezumatul general nu îl oferă. De asemenea, trebuie subliniat încă o dată că funcția de atingere dublă se aplică literalmente tuturor antrenamentelor disponibile pe Apple Watch, făcând din această caracteristică o doozie absolută pentru alergători..
