În primul rând, nu suntem aici pentru a vă încuraja să înșelați cu obiectivele dvs. de activitate. O intenție majoră a obiectivelor și inelelor activității este de a vă ajuta să trăiți un stil de viață sănătos. Ar trebui să faceți mereu tot posibilul să vă închideți inelele în fiecare zi. Chiar dacă există momente în care acest feat poate părea imposibil.
Dar ce se întâmplă dacă uitați să vă plasați pe Apple Watch înainte de activitate sau ce se întâmplă dacă bateria este moartă și nu aveți timp să așteptați ca aceasta să se încarce înainte de antrenament? Activitatea pe care o veți desfășura ar putea fi sigiliul acordului pentru închiderea unuia sau mai multor inele, iar acum veți lipsi.
Ca un alt exemplu, poate doriți pur și simplu să vă închideți obiectivele pentru ziua în care să vă învingeți prietenul în acea competiție prietenoasă cu care ați împărtășit datele despre activitate (da, aceasta este într-adevăr înșelăciune).
Oricare ar fi motivul, dacă doriți să vă închideți mișcarea, exercițiile și inelele de suport pe Apple Watch manual, acesta poate fi realizat și iată cum.
A fi familiarizat cu obiectivele
Cunoașterea a ceea ce necesită fiecare inel este cheia pentru a le închide manual.
- Mișcare: Inelul Move se completează pe măsură ce arzi calorii în fiecare zi. Acest lucru se bazează pe obiectivul pentru numărul de calorii pe care le-ați stabilit.
- Exercițiu: Inelul de exercițiu vă așteaptă să faceți exerciții de cel puțin 30 de minute pe zi și este același pentru toată lumea.
- Stand: Inelul Stand dorește să stai cel puțin un minut în timpul a 12 ore diferite din zi și este la fel pentru toată lumea.
Configurarea unui antrenament
Deschide Sănătate aplicație pe iPhone și pregătiți-vă să creați un antrenament fals.
1) Apasă pe Date de sănătate fila.
2) Selectați Activitate.
3) Alege antrenamente.
4) Apasă pe semnul plus în dreapta sus pentru a adăuga un antrenament.
Notă: S-ar putea să aveți alte modalități de a accesa zona de antrenamente a aplicației. Navigați până la locul unde puteți crea un antrenament.
1) Pe ecranul de configurare a antrenamentului, începeți prin selectarea Tip de activitate în vârf. Puteți alege dintr-o varietate de opțiuni de antrenament, de la fotbalul american la kickboxing până la yoga. Partea importantă este că alegeți o activitate care să includă kilocalorii (calorii active), distanță sau ambele pe inel (ele) pe care doriți să îl închideți.
2) După ce alegeți un tip de activitate, se adaugă numărul de kilocalorii și / sau distanța tastându-l.
3) Selectează Începe și Se termină ori atingând acele secțiuni. Acest lucru este important în special pentru umplerea inelului dvs. de exercițiu.
4) Atingeți Adăuga.
Oferiți aplicației Apple Watch și Activity câteva minute pentru a vă actualiza cu informațiile.
Exemple
Dacă motivul pentru care vă închideți manual obiectivul pentru zi este acela că nu ați purtat Apple Watch, atunci puteți introduce numerele și sumele pentru ceea ce știți că va funcționa activitatea dvs. De exemplu, dacă alergi timp de 30 de minute pe zi și, de obicei, arzi 200 de calorii și asta este tot ce ai nevoie pentru a-ți umple inelul, atunci introdu doar aceste date.
Pe de altă parte, dacă nu știți detaliile sau încercați doar să vă închideți inelele în grabă, puteți merge peste bord pentru a vă asigura că acestea se închid.
Iată un antrenament pentru Fotbalul American, care arde 2.000 de calorii, cu o distanță de 100 de mile, timp de aproape 12 ore. Boom, inele pline!
Ștergerea înșelăciunii
Dacă vă răzgândiți despre antrenamentul fals pe care l-ați creat, puteți scăpa de el împreună cu datele sale. Întoarceți-vă la acel antrenament din Sănătate aplicaţia.
1) Apasă pe Date de sănătate fila.
2) Selectați Activitate.
3) Alege antrenamente.
4) Selectați Afișează toate datele.
5) Atingeți Editați | ×.
6) Apasă pe semnul minus lângă antrenament și apoi Șterge când apare.
7) În fereastra pop-up din partea de jos, selectați Ștergeți antrenament și date.
8) Atingeți Terminat apoi ieșiți de pe ecran sau închideți aplicația.
La fel ca în adăugarea manuală a antrenamentului, este posibil să dureze un minut cam pentru actualizarea aplicației Activity și Apple Watch.
De asemenea, rețineți că, în funcție de tipul de activitate pe care îl alegeți, poate fi necesar să ajustați alte zone. De exemplu, cu exemplul de fotbal american de mai sus, va trebui să ștergeți și datele din secțiunea Minute de exercițiu.
Așadar, trebuie doar să verificați secțiunile și inelele dvs. odată ce ștergeți antrenamentul pentru orice date rămase. Cu siguranță este mai multă muncă să ștergi înșelăciunea decât să o creezi. Deci, ține cont de asta.
Înveliți-l
Acum că știți cum să vă închideți manual mișcarea, exercițiul și standul inelelor de activitate, veți merge? A existat vreodată un moment în care ai vrut să îți închizi unul sau mai multe inele fără să faci nicio activitate?
